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豌豆玉米丁做法步骤
2022-09-23

豌豆玉米丁营养高且很美味,有兴趣的朋友可以试一试:

豌豆玉米丁简介

玉米的维生素含量非常高 ;钙含量接近乳制品 ;可降低人体胆固醇 ;具有防癌抗癌作用 豌豆的富含赖氨酸,这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸,一种不可缺少的营养物质,是人体必需氨基酸之一,能促进人体发育、增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用。 所以这两者的结合无疑是营养配搭完美呀!

豌豆玉米丁食材

主料 豌豆 玉米

配料 适量油 适量盐

豌豆玉米丁制作步骤

1 准备好食材玉米和豌豆

2 锅内放入适量的油放入豌豆

3 豌豆翻炒后加入玉米丁

4 两者翻炒一下加入适量的盐

5 煸炒后加入清水进行焖3分钟这样就可以的了

温馨提示

豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。

豌豆一定要熟透食用起来口味更佳。不然脆脆的,不好吃!